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宋式八卦掌与器械 王举兴.pdf

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宋式八卦与其他八卦流派有所不同，其特点为：抉掌要叠步，摆扣要均衡，暗掌多于明掌，掌法独特。对身体动作的要求是：以腰助背，以背助膀，以雕助肘，以肘助掌，以腰助胯，以胯助腿，以腿助步，以歩助身；走转、换着、应敌均需叠步。宋式八卦的手法、掌法、腿法、拿法等都是以下丹田发劲，以腰为主宰。在其拳术中还有七十二手擒拿与三十二翻的特种技能。此掌适合于不同年龄，不同体质的男女进行锻炼。经常练习此掌，能增强体质，加强格斗意识，提高技击水平。...

宋式八卦掌与器械 王举兴.pdf.pdf

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