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中医养生保健系列丛书

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关于养生之道，中医有悠久的历史。早在2000多 年前，中国最早 也是最经典的医学著作《黄帝内 经》就指出：“其知道者，法于阴阳，和以术数， 饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱， 而尽终其天年，度百岁乃去。”养生，又称摄生。生，是生命、生存、生长；养， 即保养、补养、摄养。养生就是调摄生命、保持健 康以达到长寿。养生的核心是要“调和阴阳”。...

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