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武术/健身

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15金币太极梅花螳螂拳体用全书.张炳斗.pdf.pdf

螳螂拳为明末陕西省淳化县王郎，即王文成所创。王文成初练少林功夫，后与习通背功的张琦比武失败，在回乡途中，看到螳螂斗鸟，由此得到启发。他回家后苦心钻研，取螳螂的活动特点，集十八家拳法的精华，编创出"崩补"和"八肘"两套拳，并取名“螳螂十八凑”。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.7MB | 382 页
15金币六合螳螂拳（刘敬儒）.pdf.pdf

螂拳为明末清初人王朗所创，传世至今已有三百多年的历史，门内流激众多，六合蝗綁拳是歹》秘少传的荖名一支。山东黄县丁子成氏是继承与传插六合螳螂拳并作出杰出贡献的知名大师，门内成名弟子有赵乾一、张详三，单香陵和移居台湾、名噪宝岛的武术家刘云憔等。敬儒有幸得单师亲传，耳濡目染，口传身授历数年，深得六合螳螂拳之精义，加之超人地勤修苦练，是现今六合樘螂门中的佼佼者。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 31.66MB | 283 页
8金币梅花螳螂拳－周永祥.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.4MB | 98 页
15金币少林螳螂拳（苏龙着）.pdf.pdf

螳螂拳惟妙惟肖地表现了螳螂攻、守、进、退的技击特点和动作姿态。既有气魄雄伟、勇猛顽强的搏斗气势，又有栩栩如生、形象优美的艺术观赏性。螳螂拳在技击过程中除了依靠步法的变化创造进攻和防守的有利条件外，还依靠腰部的左转右旋，前俯后仰来滑脱、闪避对方进攻的手法、腿法和进攻路线，从而寻找有利的空隙进行反击。着重体现出螳螂拳以腰为轴，以胯为核心，以腿为支撑的运动特点。?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 12.92MB | 302 页
3金币经典咏春拳术教程.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 5.15MB | 20 页
15金币学拳就学咏春拳（梁旭辉）2011.pdf.pdf

咏春拳随着《叶问》系列电影而在近年成为热门的功夫，这种效应不亚于上世纪纪八十年代初的电影《少林寺》和电视剧《霍元甲》所引发的武术热。所不同的是，咏春拳热潮带起的不仅仅是一家一派的拳术学习高峰，而是功夫背后所依托的岭南传统文化在新历史时期的复兴。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 30.12MB | 322 页
15金币叶问·咏春.pdf.pdf

本书是叶问宗师长子叶准师傳偕入室弟子户德安、彭耀钧为深入探讨咏春而写的。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 10.26MB | 233 页
15金币咏春拳（梁光满演述曾昭胜黄鉴衡编着）1990.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 31.74MB | 242 页
8金币咏春拳（王连生）.pdf.pdf

咏春拳是少林嫡传武技之一，关于咏春挙的起源, 大致有以下四种说法：第一种说法是始创于福建严咏春，咏春拳因此得名。严咏春是清中期少林俗家弟子严四之女，她偶然看到相爭，受启发而在自己原有武功功基础上，创编了咏春拳术。第二种说法认为，五枚创咏春挙后，并非直接传给了严咏春，而是传给少林弟子苗顺，苗顺传给少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁搏寿。这个严二就是前面所说的严四。第三种说法是，咏舂拳的前身为泳春拳.是清初反清组织"天地会"的一种武技，为河南嵩山少林弟子一尘庵所创。第四沖说法，又说咏春拳...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 20.12MB | 81 页
15金币截拳道攻防技法.pdf.pdf

自从香港武术大师李小龙先生创立了截拳道功夫以来，影响巨大，在国际武坛上享有盛余。近些年来，截拳道在中华大地上也得到了蓬勃发展和广泛传播，在广大青少年中掀起了一股学习截举道的热潮。人们不禁要问，中国是中华武术的故乡，其内涵极为丰富，各门各派，千姿百态，足以让任何一位有心学武之人眼花缭乱，难作决断。然而为什么人们还会对截拳道这种既有中华武术的内涵，又借鉴了请多西洋拳法的技术特点的功夫门类如此青睐呢？...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.72MB | 256 页
15金币截拳道两节棍技法汇宗.李向伟.pdf.pdf

现在奉献给大家的这本书，可以满足广大研习者的需求：在本书中，我计对研习者普遍关心的问題，将内容分成舞花训练和实战应用两大部分，从两节棍技艺的初、中、高3 个居次迸行由浅入深、循序渐进的阐述分析；同时，结合过去学习两节棍的亲身体会和多年来教学中发现的问題，把研习中容易出现的错误和弊端作为重点批讲内容。可以说，本书与广大同好的需求息息相通，能满足不同层次的两节棍技法研习者。?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 6.49MB | 203 页
15金币截拳道拳腿肘膝技击法.高鸿鹏.pdf.pdf

如果有人问我:什么是截拳道？截拳道是什么？我沉默。为河沉默？曰：—说就错。又问:截拳道为何不能说？非不能说，只恐错！何为截拳道？"以无法为有法，以无限为有限"是李小龙的"截拳道"；"随心所欲，顺其自然"是霍元甲的"截拳道"，"以虚应实，以无生有"是黄淳梁的"截拳道"。如果非要对截拳道做个评语、结论，我依然沉默。如果你我同在月圆之夜,你问我"什么是月亮？"或"月亮是什么"时，我能做的，只有指给你自己去看……?...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 1.93MB | 248 页
15金币截拳道入门.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 7.78MB | 213 页
15金币抗暴绝技：李小龙制暴自卫术.李涛.pdf.pdf

学习自卫术的首要目的就在于自我保护。任何自卫的成功，所发出的拳脚并一定要做得別致、漂亮。在自卫中，踢打擒摔等各种方法都是可行的，即只要使你摆脱危除的困境就算达到了目的。 ——李小龙...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 3.23MB | 242 页
15金币李小龙：肢体表达艺术.pdf.pdf

由于要进行各种银苦的练习、所以训练之前你必须注意一点：首先去看医生，确认自己没冇任何健康问题（如心脏病或肺结核、如果你不幸患了某种疾病，就必须停止训练，直到治愈之后再开始。否则，这些训练就会带給你严重的伤害，甚至导玫死亡。 ——李小龙...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 20.62MB | 382 页
15金币李小龙全书.魏峰.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 19.56MB | 604 页
15金币李小龙腿功教室：超级腿功训练课.黄涛.pdf.pdf

能否在格斗中发挥出超强的腿功，主要靠的是扎实的功底，牢靠的腿功技术基础，日夜积累的深厚功力。然而，这些可不是天生就有的，是经过教学训练而掌握的。对于李小龙超级腿功的学习研究，要以认识论、运动生物力学、神经肌肉生理学、运动心理学等等，有关学科作为基础和武器，总结李小龙先生有关于腿功技艺的知识精粹，并将其掌握，可以通过以下八个主要环节获得。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 11.42MB | 259 页
8金币李小龙无敌寸拳函授教程.pdf.pdf

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内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.71MB | 87 页
15金币李小龙重踢法训练世界最强格斗武器（魏峰）.pdf.pdf

毫无疑问，最能代表李小龙武功楕华的当然是其强悍的踢击功力。任何一个想研究李小龙武学的人，如果忽略了对李小龙超卓腿功的精心研习，都无法精确的把握李小龙的武功楕髄。事实上，正是其无坚不摧的强悍腿上爆炸力塑造了其无敌神话，也正是通过腿法这一媒介，将李小龙自强不息的奋斗精神与超人的格斗实力完整地展现了出来。当年，世界武坛对李小龙的评价是"可以把天空踢碎"。其同时代的任何武术家均无法承受其摧枯拉朽般的爆炸性重踢。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 36.92MB | 241 页
10金币全图解李小龙寸劲拳.魏峰.pdf.pdf

李小龙在1964年的美国长堤国际空手道大赛上向世人首次屐示了寸劲拳绝技，他以10余厘米的发力距离凌空击飞了一位壮汉.他的露撼性一击，全场目瞪口呆.李小龙"不可思议的一拳创出一个不可思议的奇迹，他于举手投足间打出了中国人的威风,打出了中国功夫的神韵，显示了中国功夫的魅力。中国功夫的世界性发展离不开李小龙的大力推广，而李小龙在世界武坛的辉煌成功又离不幵1964年的长堤国际空手道表演，而在那次表演中最具震撼力的又当属寸劲拳。...

内容提供方：匿名用户 | 2022-12-10 发布 | 13.76MB | 157 页